ダイエット中の食べすぎ防止 - 宝塚市 不妊治療 妊婦 腰痛 鍼灸 整体 不育症

よこいハリニック鍼灸整体院

症例報告

ダイエット中の食べすぎ防止

ダイエット中の食べすぎ防止には・・・




「ついつい・・たべちゃいました・・sweat01

今日の耳つぼダイエットの患者さんからの告白です。



「よ~~し、ダイエットを頑張ってやせるぞ~~」
と、固い決意で臨んだにもかかわらず、
食べちゃうことはあるんですdespair

何だか、イライラしてた時とか
目の前に美味しそうなものがあったとか
特別、美味しそうなものでもないけど食べちゃった

とかとか・・・・


ダイエットをしてるんだから、
何とかやめないといけないと思ってはいても
ついつい、食べちゃう、手が出てしまうsweat02

「何かいい方法はないですか・・・sign02



あります、あります、そんなことはあってもいいんですflair

何か、ストレスを感じた時や
なんとなく、イライラした時は
無性に甘いものを食べたくなってしまうんです。
人間ですからsign03


私も、飲み会の後にコンビニによって
ガリガリ君を二本買いを必ずしてしまいますからcoldsweats01



でも、ダイエットをしようと思ってるんだったら
これは何とかしないといけませんよね。
ホントにたま~~になら、ダイエット中の息抜きになりますが
しょっちゅうだと、ダイエットが進みませんthink

なので、今日のダイエットブログは
ついつい、食べてしまうお悩みの解決方を書いてみますshine


やり方 考え方はホントに簡単ですnote





食べたくなったら、三分ガマン

本当にお腹が空いての、食べたい欲求は

「ガマン」

出来ませんが、なんだか、欲しいな~~くらいの
欲求は2,3分もすれば無くなってしまうものです。

それでも、どうしても食べたい、
のでしたら、思い切って食べちゃいましょうsign01

そして、食べ終わった後に
しっかりと「3分間の反省」してくださいね。


自分のダイエットにしっかり向き合える時間を取ると
次回からは、そんな食べすぎをしてしまうことも無くなります。


ダイエットの最大の失敗は

「本気でダイエットに向き合わない」事ですからねdanger



ハリニック式の耳つぼダイエットは
あなたのダイエットをしっかりとサポートします。

自己流で痩せられないって方は一度ご相談くださいねnote




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