「妊活に必要なサプリメントはやっぱり葉酸??」 - 宝塚市 不妊治療 妊婦 腰痛 鍼灸 整体 不育症

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「妊活に必要なサプリメントはやっぱり葉酸??」

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昨日の子宝鍼灸の患者さんからsign01

「葉酸を摂ってるんですが、ほかにも摂ったほうがいいサプリってありますか?」

妊婦さんには必須って言っていいくらいの葉酸ですが、
妊婦さんになりたいって女性にはもっと大切な
栄養素や物質がたくさんあるんですよsign03


それは、こんな感じです!!

空気>水>食事>三大栄養素のサプリ>ビタミン、ミネラルのサプリ
>最後に特定のターゲットを絞ったサプリ

この順番が体に必要な物質ですsign01

ま~~、当たり前ですけどねconfident

なので、葉酸などのサプリは後回しでいいんですよsign01

先ずは空気やお水をキチンと摂れないと
後の栄養素などは体の中で有効、効果的に働けませんsweat02


深呼吸や運動などで空気をおもいっきり吸ってみるsign01
必要量のお水を飲むsign01
体にいいって言える食事を食べるsign01

これができて、サプリメントを摂らないと
飲んでも体を素通りしてしまってもったいないですよbearing


地味なことですが、実はこれがすごく大事なことなんですrock


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